אם גם אתם מהאנשים שלא שותים 8-12 כוסות ביום הרעיונות הבאים יהפכו את המשימה הזו לפחות משעממת עבורכם ואפילו טעימה יותר. מים עוזרים לנו בפעולת העיכול, מועילים לנו בטיפוח עור הפנים ואפילו תורמים להורדה במשקל אבל כמו כולנו, לפעמים אנחנו שוכחים לקחת הפסקה ולשתות מים במהלך היום. הרעיונות הבאים יעזרו לכם לא לשכוח לשתות מספיק במהלך היום העמוס שלכם ואפילו לרצות לצלם תמונה של הבקבוק מים היפה הזה.
לימון
זה כנראה הרכיב הכי ידוע ומוכר שניתן להוסיף למיי השתיה שלנו. לא רק שהשילוב של מיץ הלימון ומיי השתיה הוא מרענן, יש לו גם המון יתרונות. מיץ הלימון בשילוב המים יכולים לעזור לגוף שלנו לתהליך חילוף החומרים. בלימון יש כמות גדולה של ויטמין C שחשוב לגוף שלנו לצרוך בכל יום. ללימון תכונות אנטי-בקטריאליות, יכולת חיטוי וסיוע בניקוי איברים פנימיים והוא אף נותן לנו אנרגיה למהלך היום.
מלפפון
זה הוא עוד רכיב שהופך את הטעם של המים שלך להרבה יותר מעניינים וטעימים. המלפפון מכיל 95% מים וכדי לשקול להוסיף אותו למיי השתיה בימי הקיץ החמים כך שעצם השתייה של מים עם מלפפון לא רק מרווה את הצימאון ומוסיפה טעם אלא גם מספקת מגוון של מרכיבים בריאים, שומרת על טמפרטורת הגוף ומונעת התייבשות.
אשכולית אדומה
אני בטוחה שעד עכשיו שמעת על ההיתרונות של האשכולית האדומה בירידה ושמירה על המשקל. אם זו אחת המטרות שלכם, תסחטו חצי אשכולית אדומה טריה למיי השתיה שלכם או חיתכו כמה פלחים והוסיפו אותם לבקבוק או לכוס השתייה. אשכולית אדומה מלאה בויטמינים ומינרלים ותורמת לניקוי רעלים מהגוף, מסייעת בתהליך חילוף החומרים ומחזקת את מערכת החיסון.
עליי נענע
עליי הנענע מוכרים לכולנו בעיקר בתקופות שאנחנו חולים, אבל לעליים האלו יש יתרונות נהדרים גם לשאר ימות השנה. הנענע עשירה בסיביים תזונתיים, יש לה תכונות מרגיעות והיא מסייעת בניקוי רעלים מהגוף ואף חיסול חיידקים בחלל הפה. הוספת מספר עליי נענע למיי השתיה לא רק יוסיפו להם טעם רענן אלא גם יתנו המון יתרונות נוספים.
חומץ תפוחים
רוב האנשים לא נהנים מהטעם של חומץ תפוחים, אבל זה כל כך טוב עבורנו שזה שווה את זה. חומץ תפוחים ידוע ביכולת שלו לסייע להסדיר את רמות הסוכר בדם, מסייע בהורדת כולסטרול ומשפר את מראה עור הפנים. ניתן להוסיף כף חומץ תפוחים למיי השתיה בכל בוקר (עם לימון או בלי). על מנת להפוך את השתיה של חומץ התפוחים לקלה יותר, ניתן להוסיף אותו לכוס מים חמימים.